La ciencia de la felicidad (Spanish Edition)

Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro. / You can change your personal capacity for happiness. Research psychologist Sonja Lyubomirsky's pioneering concept of the 40% solution shows you how. Beginning with a short diagnostic quiz that helps readers to first quantify and then to understand what she describes as their ""happiness set point,"" Lyubomirsky reveals that this set point determines just 50% of happiness while a mere 10% can be attributed to differences in life circumstances or situations.