El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

Product Description Para un rendimiento al máximo nivel. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico. El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online en inglés con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave. From the Back Cover «Michael Boyle es uno de los mayores expertos en nuestro campo». –Mark Verstegen. Presidente y fundador de EXOS. Director de rendimiento de la National Football League Players Association (NFLPA). «El entrenamiento funcional aplicado a los deportes es un libro imprescindible para todo profesional o entrenador de fi tness que busque el máximo éxito para sus clientes o deportistas». –Todd Durkin, MA, CSCS. Propietario de Fitness Quest 10. Director de asesoría de entrenamiento en Under Armour. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. El entrenamiento funcional aplicado a los deportes propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específi co para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo en ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen también programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento físico . Boyle recurre además a las últimas investigaciones y descubrimientos, y a su enorme experiencia, para ofrecer recomendaciones y consejos de programación sobre el uso de rodillos de espuma, estiramientos y calentamientos dinámicos. El entrenamiento funcional aplicado a los deportes va más allá de las descripciones y explicaciones tradicionales de los ejercicios, incorpora montajes con fotos superpuestas de alta defi nición y en color para ilustrar los movimientos básicos. El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a vídeos online en inglés con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave. About the Author Michael Boyle es uno de los mayores expertos en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, el entrenamiento funcional, y la forma física en general. Es conocido internacionalmente por su trabajo innovador y está muy solicitado como ponente en conferencias sobre fuerza y acondicionamiento, así como para la impartición de cursos de entrenamiento deportivo por todo el mundo. Gracias a sus conocimientos sobre entrenamiento para el rendimiento deportivo, Boyle ha entrenado a deportistas de élite en equipos como los Bosto