LA LUCHA SILENCIOSA: Estrategias Eficaces Para Manejar el TDAH en Adultos, Descubrir y Abrazar la Neurodiversidad, Controlar las Emociones, Superar ... Riendas de Tu Vida (ADHD) (Spanish Edition)

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¿Cómo puedo mejorar la concentración y la productividad, controlar la procrastinación y la falta de motivación para alcanzar objetivos personales y profesionales a pesar del TDAH?
¿Cómo puedo controlar la impulsividad, la ansiedad y el estrés que afectan a mis relaciones personales y profesionales?
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima, sentirme más seguro y cómodo con mi propia identidad y superar los sentimientos de inadecuación debidos a la incomprensión social del TDAH?
Si éstas son algunas de las preguntas que te haces, este libro te dará las respuestas que buscas y mucho más. ¡El TDAH no tiene por qué limitarte!
Este libro te ofrece soluciones prácticas y aplicables para afrontar los retos de la TDAH de inmediato.
Veamos lo que aprenderá:
★ Descubre la neurodivergencia y cómo utilizarla en tu beneficio
★ Comprender mejor los síntomas y las características del TDAH en adultos.
★ Encontrar formas de usar el TDAH como una ventaja en lugar de una limitación.
★ Descubre cómo afecta el TDAH a tu sexualidad y tus relaciones y qué hacer
★ Aprender a gestionar las emociones de forma más eficaz.
★ Cómo mejorar la concentración y la productividad.
★ Cómo gestionar la impulsividad, la ansiedad y el estrés que afectan a las relaciones personales y laborales.
★ Cómo administrar mejor el tiempo y las tareas importantes
★ Desarrollar habilidades para lidiar con el pensamiento negativo, la depresión y otros problemas emocionales asociados al TDAH
★ Estrategias prácticas para manejar la procrastinación y la falta de motivación y cómo establecer metas y prioridades para maximizar la productividad
★ Cómo aumentar la autoestima y gestionar el sentimiento de inadecuación debido a la incomprensión social del TDAH
★ Cómo alcanzar objetivos personales y profesionales a pesar del TDAH
★ Sentirse más seguro y cómodo con la propia identidad como adulto con TDAH
★ Cómo mantenerse organizado y enfocado en las tareas
★ Ejercicios prácticos y técnicas de mindfulness
★ Descubre tratamientos alternativos a los fármacos
★★ lY mucho mas
L.William Ross-child es un autor de prestigio internacional, terapeuta especializado en TDAH y también está afectado por el síndrome, con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de personas con TDAH.
Su experiencia personal y profesional hace que este libro sea único.
Escrito con gran empatía, presenta conceptos complicados de forma sencilla y comprensible para todos.
El positivismo es el hilo conductor . Este libro ofrece a los lectores una visión más profunda del TDAH y cómo puede manejarlo.
El autor se enfoca en ayudar a aquellos con TDAH a superar los obstáculos emocionales y conductuales que a menudo lo acompañan.
El objetivo es un empoderamiento personal para creer en tu capacidad para tomar el control de tu vida .
Encontrar soluciones a los desafíos que presenta el TDAH con una actitud esperanzadora y positiva hasta la felicidad y el éxito en tu vida.
Para mejorar tu vida ahora está en tus manos dar el primer paso hacia un futuro fantástico leyendo este libro