Dieta Cetogénica Aprenda A Utilizar la dieta cetogénica para Mejorar Su salud y perder peso extremadamente rápido ! (Spanish Edition)

Dieta Cetogénica: 38 Recetas Para Mejorar Su Salud Y Perder Peso Extremadamente Rápido

La Dieta Cetogénica no solo lo va a ayudar a perder peso sinó que lo va a ayudar a tener mejor salud. ¿Quiere vivir una vida sana y equilibrada? Este libro le dará información sobre la dieta cetogénica y las recetas que necesita para comenzar su dieta.

La dieta cetogénica no es una nueva dieta. Esta dieta se ha utilizado por décadas. En la actualidad las personas que utilizan la dieta cetogénica han informado que han perdido peso, han aumentado los niveles de energía, se sienten mejor, tienen mayor concentración y claridad mental. Sin embargo, existen muchos rumores que dicen que la dieta cetogénica no es buena. Pero la realidad es que la grasa es esencial para una salud óptima. El azúcar, los carbohidratos y los aceites procesados son los responsables del exceso de peso y la creación de enfermedades crónicas.

Cuando limitamos los carbohidratos y los reemplazaos con grasas saturadas y no saturadas, esta es la base de la dieta cetogénica, vamos a comenzar a perder peso y mejorar nuestra salud.

En este libro voy a darle una breve historia de la dieta cetogénica, que es y cómo funciona, algunas reacciones colaterales al comenzar la dieta, alimentos que debe consumir y evitar. Le mostraré como realizar la dieta con un día de ejemplo, los pasos que debe seguir para comenzar la dieta y recetas que puede utilizar para ayudarlo a comenzar.

En este libro mi idea principal es simplificar el concepto de la dieta para que las personas puedan entenderlo y darle las herramientas para que pueda comenzar. Fotos de recetas incluídas.

• Breve historia de la dieta cetogénica
• Qué Es La Dieta Cetogénica
• Cómo funciona la dieta Cetogénica
• Como la dieta cetogénica ayuda a perder peso
• Cuánto Peso Podemos Perder?
• Pasos Para Comenzar La Dieta
• Alimentos que debemos consumir y alimentos que debemos evitar
• Ejemplo de la dieta cetogénica
• Recetas Desayunos
• Recetas de almuerzos
• Recetas para la Cena
• Recetas de Guarniciones
• Recetas de Bocadillos